ASMFP

Programme

ORGANISATION DE LA FORMATION

• Evaluation de la pratique à chaque rencontre et contrôle des acquis
• Expérimentation des outils
• Travail personnel

MODULE 1 – GESTION DU STRESS

• La définition du stress
• La prévention du stress, les poisons de l’être et hygiène de vie
• La connaissance de soi par une écoute proprioceptive et sensorielle
• La différence entre la personne et la personnalité
• La « Résilience » ou comment rebondir

MODULE 2 – GESTION DES EMOTIONS

• La définition des émotions, test sur les émotions et travail sur les 4 principales émotions
• La localisation physiologique des émotions
• L’adéquation émotion/besoin, inventaire des besoins
• Le rôle des mémoires comportementales (cycle personnel)
• La gestion des émotions et identification de son mode de communication (analyse transactionnelle)

MODULE 3 – CONFIANCE EN SOI ET EXPRESSION DE SOI

• La valorisation de son potentiel
• L’affirmation de soi et la gestion du stress
• Le reflet et la relation : « l’autre est le miroir… »
• L’émissivité consciente ou expression de soi
• L’art de communiquer « vrai »

MODULE 4 – COMMUNICATION ET GESTION DES CONFLITS

• Le schéma de la communication.
• Les différents modes de communication :
  • communication verbale,
  • communication non verbale,
  • communication kinesthésique.
• L’empathie et l’observance de la prise en compte (non prise en charge)
• La communication non violente